-- 2023 --

"Selbstfürsorge"

mehr als alles andere behüte dein Herz

Vielfach kümmern sich Frauen um andere Menschen (Kinder, Eltern, Nachbarn, soziale Engagements). Das ist eine wunderbare Eigenschaft, Bedürfnisse und Wünsche anderer wahrzunehmen und helfen zu können.
Wie wäre es, das, was wir für andere tun, mal für uns einzusetzen? Ist dies ohne ein schlechtes Gewissen möglich?

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"Resilienz oder von der Überwinderkraft"

Durch Bewegung, Kreistänze, Körperwahrnehmungsübungen, Improvisation und Imagination sowie Partnerarbeit und Austausch experimentieren wir und ermutigen uns gegenseitig in unserer persönlichen Weiterentwicklung und Lebensgestaltung.

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"Tönen und Tanzen"

Tönen heisst klingen, vibrieren, erschallen, schwingen, ein Lied anstimmen, durchdringen, summen, heulen, fauchen, singen, Laute vortragen, schnurren, brummen …
Die Wissenschaft stellt fest: Tönen und summen wirken sich positiv auf den Vagusnerv aus und bringen eine besondere Art von Entspannung.

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„ Was prägt mich?“

  • Was sind unsere gesellschaftlichen und kulturellen Prägungen, die wir verinnerlicht haben?
  • Inwieweit haben sie Einfluss auf meine Persönlichkeit, Denkweise, Handeln, Wollen und Fühlen?
  • Was wäre eigentlich „mein“ Land oder „meine“ Kultur? 
  • Was entspräche mir persönlich am meisten? 
  • Was können wir von anderen ethnologisch lernen und integrieren?

Mit diesen und weiteren Fragen bleiben wir nicht im Kopf, sondern bewegen sie in unserem Körper, tanzen nach neuen Rhythmen und experimentieren mit dem Duft der weiten Welt.

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