Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Das innere Kind in uns bekommt Raum, um sich zu zeigen und eine Stimme, um sich auszudrücken...
Wieder staunen, lachen, weinen, zornen, lieben, verletzlich sein, vertrauen, versunken spielen, in Bewegung sein, voller Fantasie und Unternehmungslust
Durch Achtsamkeitsübungen nehmen wir unser tiefstes Inneres wahr mit seinen Wünschen und mit unterschiedlichen Medien kommen wir ins Spiel mit uns selbst und miteinander.
Samstagnachmittag 13:00 - 17:00 Uhr
An Special Samstagnachmittagen kannst Du Dich bewegen und dich innerlich bewegen lassen...
Zusammen mit einer Atemtherapeutin, einer Aromatherapeutin und einer Musiktherapeutin freue ich mich riesig, Dir die kommenden Highlights vorzustellen.
Das gibt Dir die einzigartige Möglichkeiten in unterschiedliche Therapierichtungen reinzuschnuppern, verschiedene Übungen selber am eigenen Körper auszuprobieren und die Therapeutinnen kennenzulernen.
24. Sept. 2016 -- Thank you for the music....
Wir tauchen ein in unterschiedliche Rhythmen, bewegen uns zu diversen Musikstilen und geben Raum zum selber Tönen und Musik machen. Beim Experimentieren mit Klängen lassen wir unsere Stimme tanzen und spüren wie neue Saiten tief in uns ins Schwingen kommen.
Auch Israelische und Afrikanische Tänze stehen auf dem Programm.
Gemeinsame Leitung mit Barbara Quiram,Musiktherapeutin i.A.
21. Mai 2016 -- Aroma Dance
Der Geruchssinn ist eng verbunden mit unseren Erinnerungen und unserem Wohlbefinden.
○ Wie fühle ich mich wohl in meiner Haut?
○ Was tut mir gut?
Wir erspüren, was unterschiedliche Duftstoffe in uns auslösen.
○ Was für innere Bilder entstehen?
○ Welche Empfindungen und Bewegungen werden wach?
○ Was hilft mir zur Entspannung?
Mit einer gegenseitgen Massage Einheit und deinem ur - eigensten Aroma Tanz.
(10 CHF Aufpreis für duftende Materialkosten beim Aroma Dance)
Gemeinsame Leitung mit Damaris Grunder, Aromatherapeutin
5. März 2016 -- Neuen Wind unter meinen Flügeln spüren...
Was trägt mich, was bewegt mich?
Was gibt mir neuen Aufschwung?
Wir gehen dabei unserem Atem nach und lassen uns davon in Bewegung bringen. Im achtsamen Kontakt mit unserem Atem, kommen die Gedanken zur Ruhe und wir kehren zu uns Selbst nach Hause zurück. Frisch gestärkt und neu inspiriert werden wir bereit, aufzubrechen und Neues zu wagen……
Es wird(ent -)spannend!
Gemeinsame Leitung mit Eveline Geber, Atem -/ Körpertherapeutin
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
„Alle meine Quellen sind in dir“ Ps.87,7
In diesem Quartal erforschen wir unsere inneren Quellen und Ressourcen.
Von der Muskelkraft zur inneren Stärke via Stimme, Stille, Musik, Begegung, Natur, Segnungen, Berührungen und Achtsamkeit.
○ Was lässt mich aufleben?
○ Was erfrischt mich?
○ Woher schöpfe ich Energie?
○ Was nährt mich?
○ Welche Quellen sind verschüttet worden und wo „deckle“ ich mich selber?
○ Gibt es versteckte Ressourcen, die ich noch nicht entdeckt habe?
Mit kreativen Medien und verschiedenartigen Körperübungen experimentieren wir mit unserer Lebendigkeit und lassen unsere Kräfte spielen.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Auf der ganzen Welt gibt es niemanden, der so denkt, fühlt und aussieht wie Du!
Diese Einzigartigkeit wollen wir in einander entdecken in Selbst- und Fremd-wahr-nehmungs-übungen, feiern in Tanzimprovisation und geniessen in Partnerübungen.
Wer kennt es nicht die Sehnsucht, authentisch zu sein und trotzdem geliebt zu werden? In diesem Quartal beschäftigen wir uns damit, unsere eigenen Farben zu er- und bekennen in einer Welt, die mal schillernd bunt, mal triste grau erscheint. Dabei gehen wir Fragen auf den Grund wie:
○ Warum möchte ich mich manchmal anpassen wie ein Chamäleon?
○ Was hält mich ab, meine Einzigartigkeit zu leben und mal gegen den Strom zu schwimmen?
○ Wie kann ich zu mir stehen, meinen Rhythmus behalten und meinen eigenen Song singen?
○ Was gibt mir Mut und hilft mir selbst-bewusst zu sein und mir selbst treu zu bleiben?
○ Wir wollen unser volles Potential erkennen und uns gegenseitig darin ermutigen, den Traum von einem farben-reichen Leben umzusetzen, den unser Schöpfer in uns hineingelegt hat...
Wir wollen unser volles Potential erkennen und uns gegenseitig darin ermutigen, den Traum von einem farben-reichen Leben umzusetzen, den unser Schöpfer in uns hineingelegt hat...
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
„Was sichtbar ist, das ist zeitlich, das Unsichtbare aber ewig.“
2. Kor. 4, 18
Im letzten Quartal dieses Jahres erforschen wir die Zeitkomponente in unserem Lebenstanz und schenken uns und unserem Körper liebevolle Aufmerksamkeit. Wie ist mein momentanes Lebenstempo und wie geht es mir dabei? Kann ich einen Ewigkeitsbezug herstellen zu meinem Alltag?
Gerade in der Vorweihnachtszeit ist bekanntlich jede(r) im Stress. Wie kann es uns dieses Jahr gelingen, dem nicht zu verfallen, sondern Zeit als ein Geschenk wahrzunehmen?
Dabei reflektieren wir miteinander Vergänglichkeit, Timing sowie Dringlichkeit und Wichtigkeit von Dingen.
In unserem Körper spielen wir mit dem Zeitbegriff durch schnelle/plötzliche und langsahme/allmähliche Bewegungsabläufe und wirken gezielt Stress entgegen durch Entspannung, denn alles hat seine Zeit ...
