Samstag 10:00 - 17:00 Uhr
Es gibt einen duftenden und bewegten Start ins 2022. Wir tanzen wir nicht nur zu Musiknoten, sondern auch zu Duftnoten.
In der Aromatherapie unterscheidet man 3 Duftnoten: Die Kopf-, die Herz- und die Fussnote
Um einen ausgewogenen Duft zu kreieren, sollten diese drei Grundnoten in jeder Komposition zu unterschiedlichen Teilen vorhanden sein.
Seminar Workshop
Eine kreative Reise durch das Hohelied.
Das romantischte Buch der Bibel lädt uns ein, Gott mit allen Sinnen, in seiner Fülle zu erleben und Liebe neu zu entdecken.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
(per Zoom 19:15 - 20:30)
Inspiriert von dem gleichnamigen Buch, schöpfen wir von den Erfahrungen und Weisheiten der alten Mönchsväter wie z.B.: Franziskus, Ignatius von Loyola und Benedikt sowie der Klosterfrauen wie z.B. Hildegard von Bingen, Therese von Lisieux und Maria Ward. Ihre Grundhaltungen zum Leben werden wir verkörpern und ihre Erkenntnisse in unserem Körper bewegen. Es handelt sich dabei um wichtige Erfahrungen, mit denen wir die Herausforderungen des Lebens leichter bestehen können. Sie zeigen uns, wie wir zu mehr Ausgeglichenheit und Freude finden können.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
(per Zoom 19:15 - 20:30)
Ausgehend von den Seligpreisungen erforschen wir im Sommerquartal, was und wer uns wirklich glücklich macht. Dort werden interessanterweise keine Glückszustände als erstrebenswert besungen, sondern inmitten der Spannungsfelder unseres Lebens wird Gottes Eingreifen gefeiert.
Das ist ein herausfordernder Ansatz für unsere hedonistische Gesellschaft, in der das persönliche Glück eines jeden Individuums als das höchste Gut gilt.Im Körper werden wir diese Widersprüche bewegen und dabei über uns selbst hinaus wachsen - hin zu der Quelle des Lebens.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
(per Zoom 19:15 - 20:30)
Der menschliche Körper ist ein wahres Meisterwerk eines Künstlers. Zusammen werden wir auf eine anatomische Entdeckungsreise gehen durch Organe, Muskelfasern, Knochengerüst, Blutkreislauf und Nervenbahnen. Alles ist miteinander verbunden und präzise aufeinander abgestimmt.
Vieles läuft unbewusst und automatisch in uns ab. Durch Wahrnehmungsübungen und mit Bewegungsimpulsen werden wir unseren Körper neu würdigen, achten, feiern und mit ihm tanzen.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
(per Zoom 19:15 - 20:30)
Der Tanz als Dialog von Körper und Seele
Nach der Erforschung unseres Körpers im letzten Quartal werden wir in eine Vertiefungsrunde gehen und in die Sprache ohne Worte eintauchen,
„eine Form der nonverbalen Kommunikation, die sich in Form von Gestik, Mimik, Körperhaltung, Habitus und anderen bewussten oder unbewussten Äußerungen des menschlichen Körpers ausdrückt. Die Körpersprache hat einen entscheidenden Einfluss auf die Rezeption (Verständlichkeit) der eigentlichen, gesprochenen Worte/Botschaft sowie die Wirkung der Person auf ihren Gesprächspartner.“ -- Wikipedia
Dienstagabends 19:15 - 20:15 Uhr
Nach unserer erfolgreichen Testpremiere bieten wir für das Frühlingsquartal erstmals 8 x Zoom Tanztherapie.
Beschreibung
Dienstagabends (per Zoom) 19:15 - 20:30 Uhr
"Tu deinem Leib etwas Gutes,
damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen
": Teresa von Avila
Dieses Quartal bis zum Sommer bekommt der Körper unsere volle Aufmerksamkeit.
Wir beleuchten Themen wie Selbstannahme, Schönheitsideal, Selbstfürsorge und üben uns ein, in einen positiveren Umgang mit uns selbst zu kommen.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
(per Zoom 19:15 - 20:30)
Wie gelange ich vom Tunnelblick zur Adlerperspektive, von der Nabelschau zu neuen Zukunftsaussichten?
Mit dem Fokus auf unseren Perspektiven tanzen wir durchs Quartal vom Sommer in den Herbst.
Dabei reflektieren wir unsere ureigene, die gesellschaftliche, sowie die göttliche Sichtweise.
○ Welche Wechselwirklungen haben sie aufeinander und was macht das mit mir?
○ Befinde ich mich mehr in der Innenschau oder orientiere ich mich eher am Aussen?
Wir experimentieren mit „Micro und Macro Linsen“: mit detaillierten Bewegungen sowie mit weitläufigen grossen Bewegungen. Dabei erforschen wir, wie sich unser persönlicher Blickwinkel verändert, auch hinsichtlich unterschiedlicher Ebenen.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
(per Zoom 19:15 - 20:30)
Wenn die Temperaturen fallen und draussen ein kühler Wind pfeift, ziehen wir uns in unser Herz zurück, nehmen seinen Herzschlag wahr, erforschen es und hören, was es wirklich braucht.Dabei „vertanzen“ wir folgende Fragen:
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Let’s dance into 2020 ... begleitet mit Frauen aus der Bibel
Nach dem bewegenden letzten Quintal werden wir uns den Frauen aus dem Stammbaum von Jesus nähern:
Angefangen mit Eva, der Ur-frau aller Frauen, von der wir alle unseren Ursprung haben, die aber auch ziemlich viel vergeigt hat... über Tamar, die ihrer tragischen Lebensgeschichte eine abenteuerliche Wende gab, über Rahab, die mutige Prostituierte, die nicht auf äussere Sicherheit baute und so sich und ihre Familie vor dem Untergang rettete, sowie Ruth, die fürsorgliche Ausländerin, die alles verloren hat, um soviel mehr zu gewinnen und schliesslich Bathsheba (die hübsche Frau von Uriah), die sich König David angelte....
Diese Lebensgeschichten klingen alle so befreiend un-heilig! Es wird spannend, diesen Frauen im Tanz zu begegnen, wo sie uns in unseren Lebensbezügen und Umständen sicherlich bereichern werden.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Was mag mein Herz?
Was braucht meine Seele gerade?
Das kann konträr liegen zu dem, was die Gesellschaft oder Erziehung mir scheint vorzuschreiben, die Rollenerwartungen, die erfüllt werden sollten oder was die Systeme von mir verlangen. Wie kann mein Leben in diesem Spannungsfeld gelingen? Und wie finde und lebe ich mein Eigenes in all dem?
In Bewegung werden wir diesen Fragen nachgehen, unserem Herzem zuhören und in unsere Seele reinspüren. Dazu gehören Körperwahrnehmungs- und Partnerübungen sowie meditative Kreistänze und kreative Medien.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Im Herbstquartal 2020 wird der Schwerpunkt weniger auf vorgegebenen Themen liegen, die wir als Gruppe erarbeiten und durchtanzen, sondern vielmehr wird es um die eigene Thematik gehen, die jede(r) mitbringt.
Mit der aktuellen Baustelle unseres Lebens werden wir jeweils in Bewegung gehen , unsere Körperresonanz dazu erspüren und Übungen dazu anpassen. Dabei können wir gerade als Guppe auf Systemische Aspekte eingehen, sowie Elemente aus dem Psychodrama und der Gestalttherapie miteinbeziehen.
Die Gruppe wird eine Möglichkeit sein, Heilung an sich und anderen zu erleben. Dazu gehen wir auf Körperreisen, machen Wahrnehmungsübungen, lernen neue Entspannungsmethoden kennen und tanzen mal meditative, mal wilde Kreistänze.
Es wird ein spannender Prozess, von dem wir uns leiten lassen und viel miteinander lernen und erkennen werden. Denn kein Mensch ist eine Insel für sich alleine....
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Nach Kathy Peel:
„Wenn ich mich selbst als geliebt verstehe, kann ich andere lieben und akzeptieren. Wenn ich mich selbst als vergeben sehe, kann ich gnädig mit anderen sein. Wenn ich mich selbst als kraftvoll sehe, kann ich das tun, was ich richtig finde. Wenn ich mich selbst als voll wahrnehme, kann ich mich anderen freigiebig hingeben.“
Mit Körperübungen am Boden, meditativen und schnellen Kreistänzen, im Einsatz unterschiedlicher Materialien, im Freitanz und Partnerübungen bewegen wir uns durch den Abend und unterstützen uns im Wachstumsprozess.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
„Aber dennoch: Mitten im Leid triumphieren wir...“ Röm. 8, 37
Im Quartal auf Ostern zugehend setzen wir uns mit Gegensätzen auseinander. Was lässt mich kalt und was bringt mich zur Weissglut? Wie bewege ich mich in Spannungsfeldern? Wo wünsche ich mir mehr Balance? Und haben Gegenteile doch mehr gemeinsam als gedacht? Denn Gegensätze ziehen sich bekanntlich an...
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
„Ein Mensch ist immer "mehr" als die Problematik, die ihn festzuhalten scheint.“ Uwe Böschemeyer
Ausgehend von den 9 verschiedenen Persönlichkeitstypen des Enneagrams entdecken wir was/wer alles in uns steckt. Nach einer Einführung lernen wir die Typologie nicht nur theoretisch kennen, sondern durchtanzen die unterschiedlichen Sorten von Menschen. Was ist das Wesentliche des Typus und wo finde ich mich darin wieder? Beim hinein versetzen und bewegen lernen wir uns und andere besser verstehen.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Wir werden in die 7 Kontinente entführt und lassen uns von ihrer jeweiligen Musik inspirieren. Zu welcher Kultur fühle ich mich besonders hingezogen? Was berührt mich dabei und welcher Klang bringt was in mir in Bewegung? Horizonterweiterung inklusive ;)
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Wir schlüpfen in biblische Figuren hinein, experimentieren und staunen, wem wir alles begegnen und was wir mit ihnen erleben werden. In welchen Beziehungen lebten sie? Wie erging es ihnen dabei und was können wir von ihnen lernen und evtl. in unser Leben integrieren?
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Wir können unser Leben selbst gestalten und stecken doch oft in alten Mustern fest.
Zu Beginn eines neuen Jahres gibt es oftmals gute Vorsätze wie:
○ Keine Schoki essen,
○ mehr Sport treiben,
○ ein neues Hobby ausprobieren,
○ mehr unter Leute gehen,
○ spiritueller werden....
Viele diese gut gemeinten Vorsätze versanden leider im Laufe des Jahres, ohne den wirklich langfristigen Erfolg erbracht zu haben.
In diesem Quartal wollen wir gegenseitig transparent sein in der Umsetzung unserer Veränderungswünsche und uns dabei unterstützen.
Samstag
Kreativ Gott anbeten mit dem Körper und allen Möglichkeiten, die wir haben.
Er hat sich ganz hingegeben und wenn wir uns IHM ganz hingeben mit unserem Sein, mit aller Kraft und allen Sinnen, trifft der Himmel die Erde und wir werden verändert.
Wenn wir Gott begegnen im und durch den Tanz, uns vom Heiligen Geist berühren und bewegen lassen geschieht neue Freisetzung. Körperarbeit und Wahrnehmungsübungen wechseln ab mit Tanzimprovisation und Kreistänzen.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
„Werft nun euer Vertrauen nicht weg, es wird sich erfüllen, worauf ihr hofft.“ (Hebr. 10,35)
○ Wem kann ich vertrauen
○ Kann ich mir selbst vertrauen
○ Kann ich anderen vertrauen
○ Ist Vertrauen ausbaubar
○ Kann Grundvertrauen nach negativen Erfahrungen wieder hergestellt werden
Wir werden uns gegenseitig ermutigen, Hoffnung in unsere Gedankenwelt zu integrieren und neue Vertrauensschritte zu wagen während wir lernen loszulassen, uns zu trauen, uns anzuvertrauen und Heilung von Verletzungen bei Mistrauen zu erfahren.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Im Sommerquartal gehen wir an 10 Abenden den Geheimnissen der Liebe (nach Adam Jackson) auf den Grund und verkörpern verschiedene liebevolle Ideen dazu.
Dabei setzen wir uns mit unserer Vorstellungskraft auseinander und schauen inwieweit sie unsere Beziehungen beeinflusst.Wir üben uns im Selbstrespekt und in der Freiheit des Gebens.
Wir beleuchten unsere Freundschaften,
geniessen Berührungen in Partnerarbeit,
versuchen uns im Loslassen und verbessern unsere Kommunikation.
Welche Rolle spielen darüber hinaus in meinem Leben Verpflichtung, Leidenschaft und Vertrauen?
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Gefühle verstehen und vertanzen
Freude, Wut, Angst, Trauer, Glück, Liebe, Eifersucht....
Wo sitzt welches Gefühl bei mir?
Wie kann ich Wut am besten ausdrücken ohne mich und andere dabei zu verletzen?
Welchen Platz haben Liebe und Zärtlichkeit in meinem Leben?
Welche Emotionen unterdrücke ich am Liebsten?
Wie bekomme ich ein Zugang zu verschütteten Gefühlen in mir und wie gehe ich mit ausgegrabenen Altlasten um?
Inwieweit beeinflussen mich Gefühle der Vergangenheit in meinem Hier und Jetzt?
Von diesen Fragen werden wir uns im Sommerquartal bewegen lassen und sind gespannt auf unsere persönlichsten Entdeckungen.
Schnuppern ist nur am ersten Abend des Quartals möglich, da danach ein geschützter und spannender Gruppenprozess beginnt.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Im letzten Quartal des Jahres schauen wir auf und werden uns im Hinblick auf die Menschwerdung, die wir jeden Dezember feiern, diesem grossartigen und unfassbaren Gott in all seinen Facetten und Eigenschaften viel Raum geben.
Wir wollen in den Tanz vom Vater, vom Sohn und vom Heiligen Geist einsteigen und uns von ihnen mitreissen lassen.
Was ist Gottes Choroegraphie für mein Leben?
Wie kann ich mich noch mehr auf ihn einlassen und mich im Tanz des Lebens von ihm führen lassen?
Wie kann er in mir noch mehr Gestalt gewinnen?
Und was für Geschenke gibt es dabei zu entdecken?
„Gott ist kein Tänzer. Er ist der Tanz selbst. Und lädt alle ein, ein Teil davon zu werden, wenn wir mit ihm im Einklang leben.“ Richard Rohr
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
„Ungedeutete Träume sind wie ungelesene Briefe“ (aus dem Talmud)
Anfang 2017 geben wir unseren Träumen Frei-Raum, bewegen sie in unserem Körper und sind offen für alles, was sich daraus entfalten möchte.
Seit einiger Zeit schon bin ich von Träumen und ihrer Präzision fasziniert. Ich staune darüber, wie kreativ das Unterbewusste emotionsgeladene Bilder entwickelt und was sich alles an tiefen Wahrheiten (Botschaften unserer Seele und unseres Schöpfers) darin widerspiegelt.
Auf dieser spannenden Reise nach innen werden wir liebevoll und aufmerksam mit uns selber unser *Nachtleben* erforschen und uns in unserer Ganzheit wahr-nehmen.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
„Ein kleiner Glaube bringt unser Herz in den Himmel. Ein grosser Glaube bringt den Himmel in unser Herz.“ (nach Spurgeon)
Bis zu den Frühlingsferien steigen wir in die himmlische Welt der Anbetung ein. Mit unserem Tanz wollen wir das Herz unseres Vaters berühren, Ihn ehren und seine Gegenwart geniessen.
Sein Königreich breitet sich in uns und um uns herum aus und wir wollen dem Heiligen Geist viel Raum geben zu wirken und uns zu bewegen. Übungen werden unsere inneren Sinne sensibilisieren.
Von Ihm werden wir neue Inspriationen für unseren Alltag erhalten, der mehr und mehr von seiner Herrlichkeit durchdrungen und gestaltet sein wird.
Auf dass unser Glaube noch mehr vom Kopf in unser Herz und in unseren Körper rutscht...
Samstag und Sonntag 10:00 - 17:00 Uhr
Tanz-, Körper/Atem-, Aroma- und Musiktherapeutinnen nehmen dich mit zu einem kreativem Selbsterleben der Sinne.
○ Aus Stagnation in Bewegung kommen mit Andrea Trilby .
○ Den eigenen Atem bewusst wahrnehmen und sich selbst besser spüren mit Eveline Gerber .
○ Sich durch Düfte inspirieren lassen und mehr über die Wirkung von Salbölen erfahren mit Damaris Grunder .
○ Musik machen, in neue Rhythmen eintauchen und experimentieren mit Barbara Quiram .
Dieses Wochenende gibt dir die einzigartige Möglichkeit unterschiedliche Therapierichtungen zu erleben und verschiedene Übungen selber am eigenen Körper auszuprobieren.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Folgende Fragen werden wir in unserem Körper bewegen:
○ Wie kann ich in Balance mit mir selber und meiner Umgebung sein?
○ Wie nehme ich mich ernst und schaue achstsam auf mich selbst im Sinne von Selbstfürsorge ohne dabei fixiert auf meine Bedürfnisse zu bleiben?
○ Wann bin ich im Einklang ohne harmoniebedürftig zu sein?
○ Wie gebe ich dem Geist Raum ohne alles zu vergeistlichen?
○ Wo spüre ich den Heiligen Geist in meinem Körper?
○ Bei was lebt meine Seele auf? Was bringt sie zum Hüpfen?
○ Was braucht mein Körper an Bewegung und Entspannung?
○ Was wollen mir Schmerzen sagen?
○ Was tröstet mich wirklich?
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Psalmen sind alte Lieder und ein wunderbarer Ausdruck der Seele.Diesen verschiedenen Nuancen werden wir auf den Grund gehen und dabei unsere eigene Gefühlswelt erforschen.Welche Psalmen stecken in uns ? Welche Klagen, Wut, Hilferufe, Lobeshymnen wollen sich zeigen?
Wie kriegen wir den Dreh raus aus der düsteren Gefühlswelt wieder Richtung Hoffnung und Himmel?
Wie können wir alte Muster der Vergangenheit loslassen und neues Leben umarmen?
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Viel zu viele Menschen wollten Götter sein, doch nur ein einziger Gott wollte Mensch sein...
Dieses Quartal gen Weihnachten verlassen wir unsere Allmachtsphantasien und legen jeglichen Anspruch auf Perfektion ab. Wir stellen uns unserer Menschlichkeit mit allen Ecken und Kanten, mit Verletzlichkeit und Begrenzungen.
Wie gehe ich mit meinen Grenzen um?
Wo schmerzt es mich?
Wie kann ich in meiner Beschränktheit trotzdem noch den Himmel wahrnehmen?
Und wie erging es wohl Jesus als „Menschensohn“?
Dabei üben wir uns ein im Ehrlichsein vor uns selber und anderen. Wir spüren uns im Miteinander der Gruppe: Als Teil eines Ganzen sind wir verbunden in Annahme und Freundschaft sowie in gesunder Auseinandersetzung. Welche Unterstützung brauche ich dabei von der Gruppe?
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Das innere Kind in uns bekommt Raum, um sich zu zeigen und eine Stimme, um sich auszudrücken...
Wieder staunen, lachen, weinen, zornen, lieben, verletzlich sein, vertrauen, versunken spielen, in Bewegung sein, voller Fantasie und Unternehmungslust
Durch Achtsamkeitsübungen nehmen wir unser tiefstes Inneres wahr mit seinen Wünschen und mit unterschiedlichen Medien kommen wir ins Spiel mit uns selbst und miteinander.
Samstagnachmittag 13:00 - 17:00 Uhr
An Special Samstagnachmittagen kannst Du Dich bewegen und dich innerlich bewegen lassen...
Zusammen mit einer Atemtherapeutin, einer Aromatherapeutin und einer Musiktherapeutin freue ich mich riesig, Dir die kommenden Highlights vorzustellen.
Das gibt Dir die einzigartige Möglichkeiten in unterschiedliche Therapierichtungen reinzuschnuppern, verschiedene Übungen selber am eigenen Körper auszuprobieren und die Therapeutinnen kennenzulernen.
24. Sept. 2016 -- Thank you for the music....
Wir tauchen ein in unterschiedliche Rhythmen, bewegen uns zu diversen Musikstilen und geben Raum zum selber Tönen und Musik machen. Beim Experimentieren mit Klängen lassen wir unsere Stimme tanzen und spüren wie neue Saiten tief in uns ins Schwingen kommen.
Auch Israelische und Afrikanische Tänze stehen auf dem Programm.
Gemeinsame Leitung mit Barbara Quiram,Musiktherapeutin i.A.
21. Mai 2016 -- Aroma Dance
Der Geruchssinn ist eng verbunden mit unseren Erinnerungen und unserem Wohlbefinden.
○ Wie fühle ich mich wohl in meiner Haut?
○ Was tut mir gut?
Wir erspüren, was unterschiedliche Duftstoffe in uns auslösen.
○ Was für innere Bilder entstehen?
○ Welche Empfindungen und Bewegungen werden wach?
○ Was hilft mir zur Entspannung?
Mit einer gegenseitgen Massage Einheit und deinem ur - eigensten Aroma Tanz.
(10 CHF Aufpreis für duftende Materialkosten beim Aroma Dance)
Gemeinsame Leitung mit Damaris Grunder, Aromatherapeutin
5. März 2016 -- Neuen Wind unter meinen Flügeln spüren...
Was trägt mich, was bewegt mich?
Was gibt mir neuen Aufschwung?
Wir gehen dabei unserem Atem nach und lassen uns davon in Bewegung bringen. Im achtsamen Kontakt mit unserem Atem, kommen die Gedanken zur Ruhe und wir kehren zu uns Selbst nach Hause zurück. Frisch gestärkt und neu inspiriert werden wir bereit, aufzubrechen und Neues zu wagen……
Es wird(ent -)spannend!
Gemeinsame Leitung mit Eveline Geber, Atem -/ Körpertherapeutin
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
„Alle meine Quellen sind in dir“ Ps.87,7
In diesem Quartal erforschen wir unsere inneren Quellen und Ressourcen.
Von der Muskelkraft zur inneren Stärke via Stimme, Stille, Musik, Begegung, Natur, Segnungen, Berührungen und Achtsamkeit.
○ Was lässt mich aufleben?
○ Was erfrischt mich?
○ Woher schöpfe ich Energie?
○ Was nährt mich?
○ Welche Quellen sind verschüttet worden und wo „deckle“ ich mich selber?
○ Gibt es versteckte Ressourcen, die ich noch nicht entdeckt habe?
Mit kreativen Medien und verschiedenartigen Körperübungen experimentieren wir mit unserer Lebendigkeit und lassen unsere Kräfte spielen.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Auf der ganzen Welt gibt es niemanden, der so denkt, fühlt und aussieht wie Du!
Diese Einzigartigkeit wollen wir in einander entdecken in Selbst- und Fremd-wahr-nehmungs-übungen, feiern in Tanzimprovisation und geniessen in Partnerübungen.
Wer kennt es nicht die Sehnsucht, authentisch zu sein und trotzdem geliebt zu werden? In diesem Quartal beschäftigen wir uns damit, unsere eigenen Farben zu er- und bekennen in einer Welt, die mal schillernd bunt, mal triste grau erscheint. Dabei gehen wir Fragen auf den Grund wie:
○ Warum möchte ich mich manchmal anpassen wie ein Chamäleon?
○ Was hält mich ab, meine Einzigartigkeit zu leben und mal gegen den Strom zu schwimmen?
○ Wie kann ich zu mir stehen, meinen Rhythmus behalten und meinen eigenen Song singen?
○ Was gibt mir Mut und hilft mir selbst-bewusst zu sein und mir selbst treu zu bleiben?
○ Wir wollen unser volles Potential erkennen und uns gegenseitig darin ermutigen, den Traum von einem farben-reichen Leben umzusetzen, den unser Schöpfer in uns hineingelegt hat...
Wir wollen unser volles Potential erkennen und uns gegenseitig darin ermutigen, den Traum von einem farben-reichen Leben umzusetzen, den unser Schöpfer in uns hineingelegt hat...
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
„Was sichtbar ist, das ist zeitlich, das Unsichtbare aber ewig.“
2. Kor. 4, 18
Im letzten Quartal dieses Jahres erforschen wir die Zeitkomponente in unserem Lebenstanz und schenken uns und unserem Körper liebevolle Aufmerksamkeit. Wie ist mein momentanes Lebenstempo und wie geht es mir dabei? Kann ich einen Ewigkeitsbezug herstellen zu meinem Alltag?
Gerade in der Vorweihnachtszeit ist bekanntlich jede(r) im Stress. Wie kann es uns dieses Jahr gelingen, dem nicht zu verfallen, sondern Zeit als ein Geschenk wahrzunehmen?
Dabei reflektieren wir miteinander Vergänglichkeit, Timing sowie Dringlichkeit und Wichtigkeit von Dingen.
In unserem Körper spielen wir mit dem Zeitbegriff durch schnelle/plötzliche und langsahme/allmähliche Bewegungsabläufe und wirken gezielt Stress entgegen durch Entspannung, denn alles hat seine Zeit ...
Samstagnachmittag 13:00 - 17:00 Uhr
Kreative Bewegungsimpulse, Atem, Stimme, Tanzimprovisation, Entspannungs- und Körperübungen lassen uns ungeahnte Wege ertanzen, stärken die Selbstwahrnehmung und helfen die Selbstliebe neu zu entdecken.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
In diesem Quartal steht das Miteinander und Füreinander im Fokus.
Mit Hilfe von Körper- und Achtsamkeitsübungen identifizieren wir eigene Lasten, üben das Loslassen und Abgeben, wir schöpfen Vertrauen und Kraft, fühlen mit, nehmen an und setzen Grenzen. Wir probieren uns darin, eigenes Schweres jemand anderem zu überlassen und tragen selbst mal etwas anderes zur Abwechslung.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
Inmitten unseres Alltags ...
wie werden wir nicht müde und gestresst? Wie geben wir nicht auf? Wie schaffen wir Hoffnungsoasen?
In diesem Quartal strecken wir uns aus nach Mehr, nach dem Menschlich Unmöglichen und nach dem Übernatürlichen. Wir kultivieren Hoffnung und Glauben. Wir erwarten das Undenkbare und öffnen uns für das Wunderbare. Mit Körper- und Achtsamkeitsübungen dehnen wir unseren Horizont und gehen in Erwartungshaltung bis uns das Wunder besucht.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
In diesem Quartal befassen wir uns mit Erbarmen. Welche Emotionen löst dieses antiquierte Wort in mir aus?
Zum einen zeigt es eine gewisse Abhängigkeit und Bedürftigkeit in unserem ur-menschlichsten Sein, zum anderen auch eine Demut, mich dahin führen zu lassen, mir meine Bedürftigkeit einzugestehen und auszuhalten, um dann zu erfahren, wie es ist, in den göttlichen Erbarmer-Armen anzukommen, auszuruhen und aufzutanken. Und wie können wir uns gegenseitig führen und behilflich sein beim Kultivieren von mehr Empathie, Gnade und Zärtlichkeit?
Mit unterschiedlichen Körper- und Achtsamkeitsübungen, probieren wir loszulassen und uns einzulassen, Gottes Erbarmen zu geniessen und schliesslich in unserem Alltag zu integrieren.
Dienstagabends 19:15 - 21:45 Uhr
„Wir brauchen Engel der Liebe, die uns einführen in das Geheimnis der Liebe, die uns in Berührung bringen mit der Quelle der Liebe, die in uns sprudelt, die aber oft genug verschüttet ist oder getrübt durch unsere gekränkten Emotionen.“
Anselm Grün
In diesem Quartal laden wir die Engel ein, uns zu dieser Quelle der Liebe zu führen, mit uns zu tanzen und über uns zu singen. Wir weden unterschiedlichsten Engeln begegnen, z.B. dem Engel der Bewahrung, Engeln der Heilung und sogar Kampfengeln.
Dabei lassen wir uns von ihnen berühren und beflügeln.Wir werden selber in ihre Rollen schlüpfen und Engel füreinander sein.
Mit unterschiedlichen Körper - und Achtsamkeitsübungen probieren wir loszulassen und uns auf Gottes Boten einzulassen, um sie schliesslich vermehrt in unserem Alltag wahrzunehmen.